正常呀，建议你要挤母奶的时候，先不要急着挤，先把抱枕、坐垫所有会让你感觉舒适的道具都準备好，把自己挪到很舒服的位子坐好来，再开始挤，那样就比较不会腰酸背痛啰。

然后，我当初追奶的时候，月子中心的护士是建议我两个小时挤一次，还要先热敷喔，挤完还要顺便按摩一下，帮助乳腺畅通，所以加油吧！

另，你刚生完吗？刚生完一个星期内，奶量本来就不多，不要太心急！正确的方法慢慢追，奶量一定会出来的，你自己给自己的压力太大，反而会有反效果喔！请小心！

心情放轻鬆、该吃的吃、该喝的喝，两小时挤一次奶水，晚上也要起来挤喔，一定会追到充分的奶量的！加油！

餵母奶对孩子真的很好，请坚持！